～ｌｅａｆ　のつぶやき～

なかなか タイミングが 合わなくて 参加出来なかった Jewel Me さんの ストレッチ✨

久しぶりだっただけに… 動かす度にアタタタターの声が…


気がつかなかった 腰痛が おきていました。

ボールや 麺棒を使っての体のほぐしは 初の体験で楽しかったです



筋肉をつける前のほぐしで 痛みも 全く変わってきて不思議な感じがしました❗


私の場合…姿勢が悪いようです

明日から 座る姿勢、立ち方、歩き方…気をつけて過ごして見ようと 思います



☆ 明日は都合により、１日お休み致します…

よろしくお願いしますm(__)m



＊この時期に咲く 春菊の花

黄色の花が ホッとさせてくれます



明日は暖かくてならないかな…